14. Cậu ấy là thanh xuân của tôi, là bí mật không thể nào bật mí, là lời yêu chẳng dám tỏ và cũng là nỗi đau ngọt ngào của một thời tuổi trẻ. Cậu ấy là năm tháng của lưng chừng giữa trưởng thành và trẻ con, là nụ cười, là nước mắt, cậu ấy là xuân xanh, là Đặc trưng của list ngôn tình thanh xuân vườn trường là những câu chuyện nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, lưu giữ lại những kỉ niệm tuổi trẻ tươi đẹp nhất của mỗi người. Mặc dù hiện nay thể loại ngôn tình ngày càng phong phú nhưng ngôn tình thanh xuân vẫn luôn là đề tài được độc giả yêu thích. 1. Chủ đề giải chạy bộ ONline: "Giữ mãi tuổi thanh xuân" 2. Đối tượng: - Thành viên câu lạc bộ nữ cán bộ chủ chốt quận. 3. Nội dung cự ly theo lứa tuổi: - Nữ trên 40 tuổi: đăng ký cự ly 36 km - Nữ dưới 40 tuổi: đăng ký cự ly 54 km. 4. Cách thức tham gia: Giữa muôn vàn nỗi nhớ luôn đong đầy…. Này gió có nghe lòng tôi đang khóc. Trong muôn vàn câu hỏi thời thanh xuân. Tìm những cánh thư mang chút hy vọng. Mỏng manh chờ cơn mưa hạ cuối mùa…. Này gió có hỏi tình tôi ray rứt. Hay vô tình làm ướt khóe mi rồi. Này hỡi những Làn da là thể hiện tuổi thanh xuân của một người phụ nữ, với Kem dưỡng da đà điểu Rebirth Emu giữ mãi nét thanh xuân giúp phụ nữ 30+ luôn tỏa sáng. (*) Xem thêm Bình luận Bật mí cách giữ mãi làn da thanh xuân của các sao Việt. Giữ mãi vẻ đẹp rạng ngời, trẻ trung với làn da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ là điều mọi phụ nữ mong muốn. Nhưng quy luật thời gian lại không như ước muốn của chị em. Từ tuổi 25 và đặc biệt khi sang ngưỡng CxJy. Vì sao có những người trẻ hoặc già hơn rất nhiều so với tuổi? Phải chăng các gien trong cơ thể quy định việc này? Làm sao để trông trẻ hơn tuổi? Bí quyết đây!Nhìn một phụ nữ ở tuổi 40 nhưng lại sở hữu làn da, mái tóc và vóc dáng của tuổi 30, bạn nghĩ gì? Chắc chắn bạn cũng ao ước “Giá mình được như thế”. Ngày càng muốn trẻ và đẹp hơn là nhu cầu thiết thực của con người. Ai cũng muốn níu giữ tuổi thanh xuân, vì đó là lứa tuổi đẹp và sung mãn nhất của một vòng đời. Do đó, ngay từ thời xa xưa và cả hiện nay, các bậc vua chúa và các nhà nghiên cứu luôn muốn tìm ra loại thuốc trường sinh bất lão. Tuy nhiên, ngoài yếu tố cơ địa hoặc tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, không loại thuốc nào hữu hiệu hơn chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và thái độ sống lạc quan. Bạn nên bắt đầu từ đâu? Bazaar sẽ chia sẻ với bạn một số bí quyết làm đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài để có vóc dáng và sức khỏe hoàn hảo nhất. Điều gì cũng đòi hỏi tính kiên trì, cho nên sau một thời gian thực hiện, chắc chắn bạn sẽ trẻ hơn hẳn so với tuổi của VẬN ĐỘNG CƠ THỂLuyện tập giúp duy trì quá trình tuần hoàn máu, cơ bắp, xương và bảo vệ DNA khỏi những hao mòn liên quan đến tuổi tác bằng cách làm giảm sự phá hủy và gia tăng sự hồi phục. Một nghiên cứu năm 2008 khẳng định, các tế bào của những người hoạt động tích cực nhất tương tự với những người trẻ hơn 10 tuổi nhưng ít vận động. “Toa” thuốc giúp bạn trẻ lâu 30 phút luyện tập cho tim, ba đến năm lần/tuần; 20 phút kéo căng cơ và tập thể hình, hai đến ba lần/tuần. 2. SẮC MÀU CẦU VỒNGTheo một nhà dinh dưỡng học, các chất chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại tự do. Các tác nhân này sẽ tác động lên làn da và là nguyên nhân gây lão hóa. Do đó, bạn nên chọn các nguồn chống ô-xy hóa tốt như rau bina bó xôi, bông cải xanh, củ dền, các loại ớt và cam, lựu, cà-rốt…Nên chọn thực phẩm thiên nhiên có nhiều màu sắc vì chúng chứa nhiều vitamin cũng như chất chống ô-xy hóa. Các nghiên cứu về di truyền học đã chứng minh thiếu hụt nhẹ các loại vitamin cũng có thể gây hại cho DNA, cơ thể sớm lão hóa và dễ bị ĐỂ CÓ TRÁI TIM KHỎE MẠNHHầu hết phụ nữ thừa cân đều dễ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp. Để duy trì mức huyết áp bình thường, phong cách sống khỏe mạnh là cần thiết. Hãy đến bác sỹ khám để xem đâu là mức huyết áp bình thường của bạn, sau đó bạn có thể tự mua máy để theo dõi mức huyết áp của HÃY CƯỜI LÊNCác nhà khoa học hiện nay cho rằng stress liên tục sẽ làm cho cơ thể lão hóa nhanh hơn bất cứ thói quen xấu nào. Ngược lại, khi bạn có thái độ sống lạc quan hoặc cười nhiều, cơ thể sẽ sản xuất ra các hóa chất tác động đến hệ thống miễn dịch. Bạn ít khi cảm thấy vui vẻ thực sự? Hãy giả cười, vì cách này cũng có thể làm dịu nghiên cứu năm 2006 của Na Uy trên những người bệnh trầm trọng cũng cho thấy những người hài hước tăng tỷ lệ sống sót đến 31%. Khi ai đó bất chợt làm cho bạn cười, cơ thể bạn sẽ ít sản xuất hormone stress, lão hóa hạn chế sử dụng ống hút uống nước vì khi bạn phải mím môi nhiều lần, vùng xung quanh môi sẽ xuất hiện nếp nhăn5. LỢI ÍCH TỪ QUAN HỆ CỘNG ĐỒNG>>>TRÒ CHUYỆN VÀ ĐI BỘ Đi bộ 30 phút/ngày rất tốt cho sức khỏe. Kết quả còn tuyệt vời hơn nếu bạn đi bộ cùng bạn bè. Không chỉ có lợi cho việc chống lão hóa mà duy trì mối quan hệ xã hội còn làm cho hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và giảm stress. Một nghiên cứu mười năm của Úc khẳng định, những người trên 70 tuổi và có nhiều bạn thì tỉ lệ sống lâu hơn trung bình là 22% so với người có ít mối quan hệ cá nhân.>>> LÀM TỪ THIỆN HOẶC VIỆC GÌ ĐÓ HỮU ÍCH Theo một báo cáo dựa trên hơn 30 nghiên cứu, những người làm việc tình nguyện, nhiều bạn… sống lâu hơn và ít có những vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả chứng trầm cảm và bệnh tim mạch, hơn những người khác. Chính vì thế, bạn nên kết nhiều bạn, xây dựng mạng lưới xã hội và bạn sẽ thấy được kết BẢO VỆ MẮT VÀ DA>>> Những tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời có thể gây ra các vấn đề như hoa mắt, chói mắt… và làm hư hại mắt về lâu dài, chẳng hạn như khiến mắt lão hóa sớm. Vì thế, hãy đeo kính mát khi đi ngoài trời nắng. Trong năm mức bảo vệ mắt từ 0 đến 4, bạn nên chọn mức thứ 2.>>>Bức xạ từ UV còn phá hủy cấu trúc collagen, chất hỗ trợ da và giữ cho da luôn khỏe, khiến da xấu và thô. Do đó, bạn nhớ che chắn cẩn thận khi đi ngoài nắng. Làn da sạm đen khiến bạn trông già trước tuổi. Vì thế, khi ra nắng, bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên7. NGỦ ĐỦ GIẤCThiếu ngủ, bạn dễ bị stress và stress mãn tính sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Vì thế, bạn đừng quên ba nguyên tắc ba số tám 8 giờ để ngủ, 8 giờ làm việc và 8 giờ thư giãn mỗi ngày. Đối với nguyên tắc số 8 đầu tiên, một giấc ngủ tuy ngắn hơn nhưng sâu cũng có hiệu quả tương thường xuyên khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc? Cần cố gắng cải thiện, nếu không bạn sẽ không thể tập trung, khiến hiệu quả công việc bị ảnh hưởng và cơ thể ngày càng già nhanh. Hãy thử tập yoga, thiền, massage hoặc sử dụng liệu pháp hương thơm. Bạn có thể dùng dầu thơm để tạo cảm giác yên bình, chẳng hạn như dầu hoa oải HOÀN TẤT CÔNG VIỆC DANG DỞBạn sẽ chẳng thể tận hưởng trọn vẹn những ngày cuối tuần bên người thân hoặc chuyến du lịch cùng bạn bè nếu chưa hoàn tất công việc. Công việc tồn đọng khiến tâm trạng bạn luôn bứt rứt, ăn không ngon, ngủ không yên, gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy, gánh nặng công việc chưa hoàn tất ảnh hưởng đến sức khỏe giống như khi bạn chưa thể thanh toán chồng hóa đơn hoặc đối diện với chuyện ly hôn hay cái chết. Loại stress này có thể khiến bạn trông già đi đến tám ĂN THỊT GÀ HAY TRỨNG?Cả hai. Thịt nạc, cá và trứng chứa hàm lượng protein cao, giúp tái tạo các tế bào. Trứng cũng chứa selen, một chất chống ô-xy hóa mạnh và vitamin A, E, chất cần thiết để da luôn đẹp nhất.− Có nên ăn vặt? Hãy ăn nếu bạn cảm thấy thèm. Tuy nhiên, nên chọn loại chứa nhiều vitamin B, E, can-xi…10. ĐỒNG HỒ SINH HỌC TRONG DACơ thể con người có chứa những gien ảnh hưởng đến nhịp sinh học, do “đồng hồ tổng thể” là SCN suprachiasmatic nucleus quy định, được tìm thấy ở vùng dưới gò của não bộ. Những gien này sản sinh cùng lúc với chu kỳ của tế bào da, góp phần xác định thời gian và kích hoạt tiến trình phục hồi tự nhiên của da. Theo thời gian, các tác động của môi trường, lối sống có thể khiến các đồng hồ sinh học mất đi sự đồng bộ. Khi đó, chức năng tế bào da, đặc biệt là sự phục hồi DNA, bị tổn hại, dẫn đến dấu hiệu lão hóa da nghệ chronolux là một chuỗi xoắn a-xít amin, hỗ trợ các đồng hồ tế bào, đem đến hiệu quả phục hồi cao. Công nghệ này giúp củng cố khả năng phục hồi tự nhiên của da, làm cho da trở nên mịn màng, đàn hồi và săn chắc BÍ QUYẾT ĐỂ DA ĐẸP>>> Khi thoa mỹ phẩm hay rửa mặt, bạn chỉ nên chạm nhẹ vào da. Một chuyên gia thẩm mỹ cho biết, rất nhiều người vô tình tự hủy hoại làn da bằng cách dùng tay chùi hoặc chà mạnh lên. Chính vì thế, bạn hãy nâng niu làn da của mình, nhất là vùng da quanh mắt .>>>Tương tự, bạn chỉ vỗ nhẹ chứ đừng chà xát khi dùng kem che khuyết điểm. Thoa kem từ phía trên mắt xuống dưới bọng mắt, sau đó dùng tay vỗ nhẹ cho đến khi kem thấm vào bên trong.>>> Sử dụng phấn nền màu sáng cho vùng dưới mắt và quanh mũi. Tránh dùng cho toàn bộ khuôn mặt. Cách này sẽ giúp bạn trông trẻ hơn.>>>Bạn cần dưỡng ẩm, trừ khi da quá nhờn. Nếu không, da bạn dễ xuất hiện nếp nhăn.>>> Nên dùng sản phẩm trang điểm chất lượng, hợp với làn da và tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ. Dưỡng chất từ sản phẩm làm đẹp sẽ bảo vệ làn da bạn khỏi những yếu tố gây hại của môi trường xung LÀM SẠCH RĂNG MIỆNGDùng chỉ nha khoa sẽ giúp cho vùng răng miệng của bạn luôn sạch sẽ. “Chỉ nha khoa ngăn ngừa sưng nướu răng, một nguyên nhân khiến các động mạch và hệ thống miễn dịch trở nên yếu đi”, một bác sỹ cho biết. Trên thực tế, các nghiên cứu chứng minh rằng những người mắc bệnh về nướu sẽ tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và có tỷ lệ tử vong DUY TRÌ CÂN NẶNGViệc duy trì được mức cân nặng từ lúc thanh niên đến khi lớn tuổi sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tăng cân quá nhiều giữa độ tuổi 18 và 40 đặc biệt nguy hiểm vì mỗi 10% cân nặng sẽ gia tăng huyết áp và cao huyết áp là một nguyên nhân chính tác động đến sự lão GIẢM STRESS NHỜ “YÊU”Quan hệ tình dục có liên quan đến việc làm giảm huyết áp và giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Sự thân mật này giúp bạn thư giãn và duy trì mối quan hệ với bạn đời, có tác dụng khiến bạn sống thọ hơn. Một nghiên cứu cũng cho biết, phụ nữ có đời sống tình dục viên mãn sống lâu hơn những người hợp Bình Yên Mục lục Thanh xuân là gì? Độ tuổi đẹp nhất của thanh xuân Ý nghĩa của thanh xuân đối với đời người Những thước phim đẹp về thanh xuân Những câu nói hay về thanh xuân Một trong những món quà vô giá mà cuộc sống ban tặng cho mỗi người đó chính là thanh xuân. Với mỗi người thanh xuân lại mang những ý nghĩa khác, có thể là tuổi trẻ rực lửa, là chuyện tình yêu vẫn còn e ấp trên đầu môi... Vậy thanh xuân là gì? Để trái tim cảm nhận và trả lời câu hỏi này nhé! 1. Thanh xuân là gì? Thanh xuân là một danh từ xuất hiện nhiều trong những năm gần đây, dùng để chỉ quãng thời gian tuổi trẻ, thời niên thiếu của mỗi người. Thanh xuân vốn là một từ gốc Hán, viết là 青春 phiên âm qīngchūn. Theo nghĩa Hán Việt, thanh xuân là quãng thời gian đẹp nhất, hạnh phúc nhất mà bất cứ ai cũng muốn được một lần quay trở lại. Những năm tháng tuổi trẻ đó là thời gian chúng ta được sống hết mình, được làm điều mình muốn, là quãng thời gian mà chúng ta sống với những cảm xúc chân thật, hồn nhiên nhất trong cuộc đời. Không những thế, thanh xuân còn ghi dấu nhiều những khó khăn, thử thách của một thời tuổi trẻ, đây cũng là lúc chúng ta bắt đầu học cách trưởng thành. 2. Độ tuổi đẹp nhất của thanh xuân Thanh xuân rực rỡ, tươi đẹp nhất ở lứa tuổi vị thành niên, khi đó ta vừa đủ ngây ngô, vừa đủ táo bạo để dám nghĩ, dám làm. Tuổi 17, chúng ta cảm nhận được sự thay đổi của cả thể chất lẫn tinh thần, là lứa tuổi bắt đầu cho quãng thời gian thanh xuân. Tuổi 17 ta nhận ra đúng sai, ta sống vô tư như những đứa trẻ mới lớn tràn đầy yêu thương. Tuổi 18, tuổi đẹp nhất của đời người và đẹp nhất của thời thanh xuân. Chúng ta dần bỏ đi những suy nghĩ bồng bột, xen vào đó chút tương tư, lo lắng cho tương lai. Để rồi bước vào quãng thời gian đại học, những cô cậu 19, 20, 21 chuẩn bị tinh thần ra trường, vươn lên tự lập. Những năm tháng cuối của tuổi thanh xuân cũng chính là thời khắc ta nuối tiếc nhiều nhất, tiếc vì còn những điều dang dở chưa làm. Xem thêm Tuyển tập những bài thơ về hoa phượng xúc động, gợi nhớ kỉ niệm tuổi học trò 3. Ý nghĩa của thanh xuân đối với đời người Có câu nói “Thanh xuân như một cơn mưa rào, dù bạn đã từng bị cảm lạnh vì cơn mưa ấy nhưng vẫn muốn một lần nữa được đắm mình trong cơn mưa đó”. Thanh xuân chính là thứ mà khi trải qua thì không để ý, đến khi qua đi mới mong muốn được quay trở lại bằng mọi giá. Thanh xuân không đơn thuần là từ chỉ thời gian mà còn ẩn chứa nhiều cảm xúc của con người. Quãng thời gian đó là những lần đầu, là sự vấp ngã trưởng thành, là chia ly. Tuổi trẻ ai cũng phải trải qua quãng thời gian thanh xuân, có sai lầm, vấp ngã ở quãng thời gian đó mới giúp chúng ta trưởng thành. Chỉ cần còn trẻ thì dù sai lầm bao nhiêu lần vẫn có cơ hội làm lại, đó chính là ý nghĩa lớn nhất của thanh xuân. Thanh xuân là tuổi trẻ, là quãng thời gian quý giá nhất của mỗi người. Tại thời điểm thanh xuân chúng ta tràn đầy sức khỏe, năng lượng, nhiều nhiệt huyết, mạnh mẽ... để viết nên câu chuyện của riêng mình. Vòng quay của thanh xuân không dừng lại, nhưng những năm tháng ấy là khoảng thời gian chúng ta được trải nghiệm để sau này nhìn lại cảm thấy tự hào hơn về bản thân. Chúng ta đã sống hết mình trong thời khắc tươi đẹp đó, sống là chính mình với đầy để những trải nghiệm. Quãng thời gian thanh xuân cũng giúp chúng ta tạo động lực để vượt qua những khó khăn của cuộc sống sau này. Xem thêm Những câu nói hay mà bạn nên đọc ngay để cuộc đời bớt nhàm chán 4. Những thước phim đẹp về thanh xuân Vì thanh xuân không phải là thời gian, đó là cảm xúc nên đối với mỗi người những thước phim về thanh xuân lại khác nhau. Thanh xuân là tình bạn. Là những ngày tháng tôi cùng bạn đến trường, cùng nhau học tập, cùng nhau vui đùa. Thanh xuân còn vương lại trên tà áo dài, trong sổ lưu bút mãi không trở lại. Thanh xuân là tình yêu. Là những lần đầu gặp gỡ, lần đầu chạm mặt. Tình yêu thời thanh xuân chứa đầy bẽn lẽn, e ngại. Là khi ta nghĩ mình gặp đúng người nhưng cuối cùng vẫn là biệt ly. Thanh xuân là chia ly. Đó là khi chia tay mối tình đầu, chia tay bạn bè hay chia xa gia đình để bước đến một chân trời mới. Thanh xuân của chúng ta là những thước phim khó mà diễn tả hết bằng lời bởi ở đó chứa nhiều câu chuyện, nhiều nhân vật, nhiều ký ức, nhiều tâm tư tình cảm của nhiều người. 5. Những câu nói hay về thanh xuân Ai cũng sẽ trải qua một quãng thời gian đẹp đẽ nhất với những chuyến phiêu lưu, những nỗ lực hết mình. Cùng hồi tưởng về những ngày tươi đẹp ấy qua những câu nói hay về thanh xuân dưới đây nhé Cậu ấy của năm đó chính là cậu ấy tuyệt vời nhất. Nhưng tôi của mãi sau này mới là tuyệt vời nhất. Giữa những con người tuyệt vời nhất của chúng tôi. Cách nhau một tuổi trẻ. Dù chạy thế nào cũng không thắng được thanh xuân. Tuổi thanh xuân là tươi đẹp, nhưng tuổi thanh xuân của một người có thể bình thản, cũng có thể rực lửa anh hùng; có thể trôi qua vô vị để rồi hối tiếc, cũng có thể bước tiếp những bước vững vàng tới tuổi thanh xuân huy hoàng tráng lệ. Trong kẽ hở của thời gian và hiện thực, tuổi xuân cũng như sắc đẹp, mỏng manh như trang giấy bị gió hong khô. Tuổi xuân là quãng thời gian để con người nhớ nhung, hoài niệm. Khi bạn ôm nó vào lòng, nó sẽ chẳng đáng một xu, chỉ khi bạn dốc hết nó, quay đầu nhìn lại, tất cả mới có ý nghĩa. Những người đã từng yêu và làm tổn thương chúng ta đều có ý nghĩa với sự tồn tại tuổi xuân của chúng ta. Khi còn trẻ, người ta luôn muốn bỏ đi. Hãy luôn sẵn sàng cho những cuộc chia ly dù là định sẵn hay bất ngờ. Bởi bạn sẽ chẳng bao giờ biết được rằng lần hội ngộ tiếp theo sẽ là khi nào, ngày mai, ngày kia hoặc không bao giờ. Vì tuổi xuân là những cuộc chia ly không định ngày gặp lại. Ai cũng có tuổi trẻ và những câu chuyện về tuổi trẻ của riêng mình, trong mỗi câu chuyện ấy đều có những hồi ức đẹp kèm theo cả sự nuối tiếc mãi in dấu lại nơi đáy trái tim. Tuổi 18 chúng ta sẽ dễ dàng yêu một ai đó. Cũng thường lo âu những chuyện cỏn con. Tuổi 18 người lớn thường hay nói, chúng ta dễ dàng bật cười vì những chuyện giản đơn. Nhưng lúc ấy, chúng ta đều thật lòng. Dốc lòng dốc sức hơn cả người lớn. Nhiều năm sau khi nhớ lại những năm tháng trẻ trung nông nổi ấy, tôi mới phát hiện ra có rất nhiều thứ bản thân từng cố gắng kiên trì giữ lấy đến giờ cũng không còn quan trọng nữa. Nếu một ngày kia bạn phát hiện ra tuổi thanh xuân đã ngủ vùi không báo trước. Hãy yên lặng ngắm nhìn và hồi tưởng. Thời khắc này sẽ không bao giờ lặp lại lần nữa. Dẫu biết như vậy cũng xin đừng rơi nước mắt. Khi ngày hôm nay trở thành ngày hôm qua, khi yêu trở thành đã từng yêu, thời gian đã thổi bay tuổi thanh xuân của bạn. Thanh xuân chỉ trải qua một lần trong đời, là thời điểm chúng ta ôm nhiều mộng mơ, nhưng cũng nhiều tiếc nuối nhất. Nếu có cơ hội, hãy sống hết mình với thanh xuân để khi ngoảnh đầu nhìn lại ta có thể an yên mỉm cười, hạnh phúc với những điều đã làm. Thanh xuân của bạn đã trải qua như thế nào? Sưu tầm Nguồn ảnh Internet Đối với phụ nữ không còn gì đáng lo ngại hơn ngoài việc bước qua tuổi 30. Khi vào giai đoạn này, họ thường già đi nhanh chóng, và việc sử dụng mỹ phẩm để che đi các dấu vết thời gian chỉ là biện pháp tạm thời. 10 lời khuyên sau sẽ giúp bạn giữ mãi được thời kỳ xuân sắc của mình. Cười nhiều Sử dụng sản phẩm dưỡng da Sử dụng kem chống nắng Tẩy tế bào chết Trái cây Sử dụng sản phẩm tẩy trang Uống nhiều nước Ngủ nhiều Chăm chỉ thể dục Mặt nạ dưỡng da Ông bà luôn có câu một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Thật vậy, việc giữ cho tâm trạng thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, tiết tố da cũng trở nên hồng hào hơn. Việc cười thường xuyên cũng sẽ giúp cho những chứng stress của bạn giảm thiểu đáng kể, nếp nhăn lâu xuất hiện và nét mặt rạng rỡ hơn. Cười nhiều Đừng vội ngó lơ những sản phẩm dưỡng da khi vào tuổi tam tuần vì chúng thật sự rất cần cho bạn. Một làn da nếu không được cung cấp đủ độ ẩm sẽ trở nên nhăn nheo và khô cằn hơn. Để kéo dài thời kỳ thanh xuân và không mong muốn sự lão hóa ghé thăm quá sớm hãy luôn chăm sóc làn da của mình thật tốt với những sản phẩm dưỡng ẩm, làm mềm hiệu quả, một làn da đẹp sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Sử dụng sản phẩm dưỡng da Nếu bạn luôn có suy nghĩ rằng kem chống nắng chỉ dành cho những cô gái trẻ thì bạn lầm to rồi. Thật ra tia UV rất có hại cho da, đặc biệt là đối với những làn da của người lớn tuổi, việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da bạn sạm đi trông thấy mà còn rất nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn. Sử dụng kem chống nắng Hãy thực hiện điều độ việc tẩy tế bào chết điều độ trên da của mình 2 lần một tuần vì điều này sẽ giúp mang lại cho bạn một làn da luôn tươi trẻ và mạnh khỏe. Đừng lo ngại việc này sẽ khiến da bạn bị mỏng đi vì thực tế một điều rằng da bạn vẫn luôn hô hấp và tạo mới mỗi thời kỳ, tẩy tế bào chết còn giúp da bạn trở nên trắng và hồng hào tế bào chết Không chỉ những người trẻ cần chất xơ để duy trì vận động mà những người lớn tuổi càng đặc biệt cần loại thần dược này. Đối với phụ nữ, ăn nhiều trái cây giúp bạn có được làn da trẻ đẹp hơn, cân bằng tiết tố và ngăn ngừa lão hóa da vô cùng hiệu cây Dù cho bạn có rửa mặt kỹ bao nhiêu thì lớp trang điểm vẫn sẽ luôn bám dính lại. Với chất lượng mỹ phẩm ngày càng kém và yêu cầu độ bám dính lâu như hiện nay thì việc không tẩy trang kỹ càng sẽ khiến khuôn mặt của bạn bị tàn phá nhanh nhất. Đừng ngần ngại đầu tư mạnh vào khoản tẩy trang vì chúng sẽ đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh. Thủ sẵn một bịch khăn giấy tẩy trang chuyên dụng cho ngày lười biếng cũng không phải ý tưởng tồi đâu. Sử dụng sản phẩm tẩy trang Khoa học đã chứng minh một điều rằng uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ. Không chỉ giúp làn da mướt mát, căng mịn mà việc bổ sung nhiều nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, hạn chế tối đa các chứng bệnh viêm nứt da tay và chân, đem lại một cơ thể tràn đầy sức nhiều nước Những phụ nữ khi bước qua độ tuổi 30 thường có hai bọng mắt rất to, điều này minh chứng cho quá trình lao động vất vả của bạn suốt thời trẻ. Vậy nên khi càng lớn tuổi, bạn cần phải ngủ nhiều hơn, việc nghỉ ngơi điều độ sẽ giúp cơ thể của bạn nhanh chóng lấy lại sự cân bằng, cung cấp nồng độ oxy đầy đủ cho da và nhiều Vì sao những người lớn tuổi được khuyên vận động thường xuyên hơn? Vì những bài thể dục không chỉ giúp bạn trở nên khỏe mạnh tỉnh táo hơn mà còn giúp lượng máu trong cơ thể được điều hòa ổn định. Da và tinh thần cũng được cải thiện rất nhiều. Chăm chỉ thể dục Những mặt nạ có chiết xuất từ thiên nhiên luôn luôn tốt cho làn da của bạn. Thay vì phải chi thật nhiều tiền cho các thẩm mỹ viện để kéo căng da hay các thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, hãy đắp mặt nạ đều đặn 2 tuần 1 lần để có được làn da mạnh khỏe, tươi mới nạ dưỡng da Làm đẹp luôn là một quá trình dài và không phải cứ bỏ thật nhiều tiền ra là sẽ có được kết quả như ý. 10 lời khuyên làm đẹp trên sẽ giúp bạn lưu lại tuổi thanh xuân dài hơn, vừa tiết kiệm chi phí, phương pháp đơn giản lại có ích lợi lâu dài. Thật tuyệt phải không nào. Đăng bởi Vũ Ngọc LâmTừ khoá 10 Bí quyết giúp các nàng giữ mãi tuổi thanh xuân Thấu hiểu nỗi lo lắng về vấn đề tuổi tác của mọi eva, Thu Cúc Clinics đã sáng tạo dịch vụ chăm sóc trọn gói “Giữ mãi nét thanh xuân”, giúp chị em sở hữu làn da căng mịn, không tỳ vết, trông tươi mới, trẻ trung, đẹp thách thức với thời gian. Tuổi càng cao, tiến trình lão hóa càng diễn ra khá nhanh chóng. Và dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện quanh vùng mắt, môi, cổ… khiến không ít chị em cảm thấy e ngại. Chưa kể do chịu tác động của các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, khói bụi hay thói quen thức quá khuya… da có thể bị thâm nám, tàn nhang, trông xỉn màu và thiếu sức sống. Đẹp quyến rũ với làn da mãi mãi tuổi thanh xuân Tuy nhiên, với dịch vụ chăm sóc trọn gói Giữ mãi nét thanh xuân, đúng như tên gọi, Thu Cúc Clinics sẽ giúp chị em giải tỏa mọi lo lắng, mau chóng lấy lại vẻ tươi tắn, căng tràn như thời con gái từ làn da, từ ánh mắt đến bờ môi. Gọi dịch vụ này chính là sự tổng hòa của các phương pháp chăm sóc, đặc trị vùng da mặt, mắt, môi, cổ với các liệu pháp chuyên biệt cùng sự hỗ trợ của dược mỹ phẩm Bioline Jato được phân phối hiện đại bởi thương hiệu Thu Cúc, mang lại cho các eva một làn da đẹp không tỳ vết. Các liệu pháp trong gói dịch vụ Giữ mãi nét thanh xuân Đặc trị da lão hóa bằng mặt nạ vi tảo Mặt nạ vi tảo giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm trắng da, cho làn da rạng rỡ mỗi ngày Vi tảo được dùng trong liệu trình đặc trị da lão hóa tại Thu Cúc Clinics có nguồn gốc từ vùng biển Nhật Bản. Đây là một loại tảo quý hiếm, mang lại hiệu quả thẩm mỹ vượt trội bởi khả năng thẩm thấu sâu vào da, giúp kích thích tăng sinh collagen, đồng thời cung cấp tinh dầu tự nhiên, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài. Với liệu trình này, làn da của bạn sẽ trở nên sáng mịn, đều màu, không còn vết thâm nám hay những nếp nhăn già nua nơi khóe mắt, miệng… mà trở nên tươi mới, trẻ trung như ở độ tuổi đôi mươi. Chăm sóc da cơ bản vùng cổ Vùng da cổ trẻ trung, đầy quyến rũ Theo các chuyên gia thẩm mỹ, vùng cổ chính là nơi phản ánh trung thực nhất về tuổi tác mỗi người. Chình vì vậy, ngay từ hôm nay, đừng bỏ qua việc chăm sóc vùng da này nếu không muốn bị mọi người xung quanh cộng thêm mấy tuổi nữa bạn nhé! Với các liệu pháp chuyên biệt cùng đội ngũ chuyên viên thẩm mỹ có nền tảng y khoa bài bản, Thu Cúc Clinics sẽ giúp bạn tự tin với vùng da cổ căng mịn, tươi sáng mà không hề có dấu hiệu nhăn nheo, chùng xệ theo thời gian Chống lão hóa và làm sáng vùng mắt Vùng mắt vốn nhạy cảm, dễ bị lão hóa nên cần được chăm sóc đặc biệt để giữ mãi nét xuân tươi trẻ Vùng mắt khá nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Đây cũng chính là vùng mà những dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện đầu tiên, điển hình như nếp nhăn, quầng thâm… khiến gương mặt trông già nua, thiếu sức sống. Để lưu giữ nét xuân tươi trẻ cho “cửa sổ tâm hồn”, trải nghiệm liệu trình chống lão hóa và làm sáng vùng mắt tại Thu Cúc chính là gợi ý không thể bỏ qua của rất nhiều người. Không chỉ cung cấp các dưỡng chất giúp làm mờ quầng thâm, nếp nhăn, ngăn chặn các gốc tự do gây lão hóa, liệu trình này còn giúp vùng da mắt trở nên khỏe khoắn hơn. Chăm sóc vùng môi bằng parafin Đôi môi ngọt ngào, đầy quyến rũ Không cần đến sự hỗ trợ của các loại son, bạn vẫn có thể tự tin với đôi môi căng mọng, đầy quyến rũ nhờ chăm sóc bằng parafin tại Thu Cúc Clinics. Nhờ khả năng dưỡng ẩm, làm mềm cũng như tái tạo sắc tố môi tươi sáng mà chỉ ngay từ liệu trình đầu tiên, đôi môi thâm xỉn, thậm chí khô nứt nẻ khi đất trời trở mình lúc giao mùa sẽ trở nên tươi tắn, mịn màng hơn bao giờ hết. Nét riêng biệt trong gói dịch vụ Giữ mãi nét thanh xuân của Thu Cúc Clinics Các liệu pháp trong gói dịch vụ Giữ mãi nét thanh xuân hướng tới vẻ hoàn hảo đến từng chi tiết. Liệu pháp chăm sóc vùng mắt, môi, cổ chuyên biệt, hiện đại với các chiết xuất quý hiếm, điển hình như tảo biển ở Nhật Bản. Sản phẩm chăm sóc chuyên biệt cho mắt, môi thuộc thương hiệu Bioline Jato cao cấp nước Ý chỉ có tại Thu Cúc Clinics, cho hiệu quả thẩm mỹ cao gấp nhiều lần so với các sản phẩm thông thường và an toàn đối với sức khỏe làn da. Chuyên viên thẩm mỹ được đào tạo bài bản, có trình độ chuyên môn và bề dày kinh nghiệm, hầu hết là điều dưỡng viên. Không gian Thu Cúc Clinics sang trọng, đẳng cấp. Dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, tận tâm, sẵn sàng hỗ trợ giải đáp thắc mắc 24/7. Để giữ được sự trẻ trung và thanh xuân thì ngoài thói quen sinh hoạt và ăn uống điều độ, bạn còn có thể thông qua mát xa bấm huyệt để trì hoãn sự lão hóa. Mát xa 4 bộ phận giúp phụ nữ trẻ trung thanh xuân mãi 1. Lòng bàn chân Lòng bàn chân có đến hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Ngoài ra còn có 6 kinh mạch đều bắt đầu và kết thúc tại chân. Phần chân có quan hệ mật thiết với đại não và tim, nó có tác dụng cân bằng mối liên hệ giữa các cơ quan nội tạng. Chính vì lý do đó mà phần chân được coi là ” trái tim thứ 2″ của cơ thể. Thường xuyên mát xa lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm chân lên sỏi … Đều có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn máu, điều tiết sự cân bằng âm dương. Có tác dụng phòng bệnh, nâng cao sức khỏe, và kéo dài tuổi thọ. Ảnh internet 2. Phần nách Ở nách có hạch bạch huyết và rất nhiều tuyến mồ hôi, đồng thời còn có rất nhiều mao mạch nhỏ và dây thần kinh. Do đó nách cũng là bộ phận tối quan trọng trong việc chống lão hóa và nâng cao sức khỏe. Mặc dù có người có thể sợ buồn, nhưng khi phần nách được kích thích, sẽ thúc đẩy sự tuần hoàn máu. Giúp tăng cường sự trao đổi các chất dinh dưỡng và dưỡng khí giữa các cơ quan, có tác dụng lớn tăng cường chức năng các cơ quan trong cơ thể. Mát xa nách có tác dụng hữu hiệu chống lão hóa. Mỗi ngày mát xa phần nách 3 lần, mỗi lần 5 phút. 3. Ngực Tuyến ngực là một trong những cơ quan miễn dịch quan trọng nhất khống chế hệ thống miễn dịch của cơ thể. Thường xuyên mát xa ngực có thể tăng sức miễn dịch cho cơ thể, tăng cường khả năng phòng bệnh và truyền nhiễm, có tác dụng nhất định trong việc trì hoãn sự lão hóa. 4. Cột sống Những người do tính chất công việc phải ngồi lâu, thường có cảm giác bị đau nhức cột sống, nếu gặp tình trạng đó thì bạn nên chú ý. Vì cột sống là bộ phận quan trọng bồi bổ cho các cơ quan trong cơ thể. Một khi cột sống bị tổn thương sẽ dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng. Ảnh internet Kinh mạch ở hai bên cột sống cũng có liên hệ mật thiết với các cơ quan nội tạng. Thường xuyên mát xa cột sống, giúp kích thích kinh mạch lưu thông, thúc đẩy việc tuần hoàn máu, trì hoãn sự lão hóa. Theo Secretchina Thiên Minh biên dịch Xem thêm Mắt mỏi vì máy tính? Mát xa 3 huyệt vị sau sẽ làm sáng đôi mắt của bạn 5 cách nhanh chóng giúp ngừa bệnh và kéo dài tuổi thọ Muốn duy trì sức quyến rũ, hãy mát-xa huyệt Tam âm giao mỗi ngày

giữ mãi tuổi thanh xuân